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title: "Introduzione al mindful eating: scopri un nuovo rapporto con il cibo"
description: "Partecipa all’Aperolab gratuito di Farmacia Tosi il 30 ottobre e scopri il mindful eating: un nuovo approccio al cibo e il corso in partenza a gennaio 2026"
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[Novità e approfondimenti](https://farmaciatosi.ch/blog)

# [Introduzione al mindful eating: scopri un nuovo rapporto con il cibo](https://farmaciatosi.ch/blog/introduzione-al-mindful-eating-scopri-un-nuovo-rapporto-con-il-cibo)

 Scritto da [Michele Tosi](https://farmaciatosi.ch/blog/author/michele-tosi) | 02 ott 2025

Il 27 novembre Farmacia Tosi ti invita a un **apero**lab** gratuito dedicato al mindful eating**, un’occasione speciale per conoscere da vicino l’alimentazione consapevole e scoprire come trasformare il tuo rapporto con il cibo.

Insieme a **Muriel Righetti**, coach in nutrizione e mindful eating, vivrai un’introduzione pratica e coinvolgente che ti permetterà di comprendere i principi di questo approccio unico, che unisce scienza nutrizionale e consapevolezza interiore.

 

## Mindful eating cos’è

Il **mindful eating** non è una dieta, ma un nuovo modo di vivere l’alimentazione. Significa imparare ad ascoltare i segnali del corpo, distinguere fame e sazietà, riscoprire i sensi e riconoscere le emozioni che spesso influenzano il nostro modo di mangiare.  
Un approccio che aiuta a rallentare, ritrovare equilibrio e serenità nel rapporto con il cibo.

 

## Perché partecipare

L’**apero**lab è pensato per chi desidera:

- liberarsi da sensi di colpa e rigidità legati all’alimentazione
- smettere di mangiare in modo automatico o sotto stress
- avvicinarsi a un percorso che promuove benessere, equilibrio e sostenibilità personale

Durante la serata avrai anche l’opportunità di conoscere da vicino il **corso completo di mindful eating**, che prenderà avvio il **22 gennaio 2026**, e scoprire come potrà accompagnarti passo dopo passo a trasformare la tua relazione con il cibo.

[Visualizza articolo completo](https://farmaciatosi.ch/blog/introduzione-al-mindful-eating-scopri-un-nuovo-rapporto-con-il-cibo)

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