Da settembre, gli aperolab di Farmacia Tosi si arricchiscono con un percorso speciale dedicato al mindful eating: un approccio che unisce scienza della nutrizione e consapevolezza, per trasformare il modo in cui ci rapportiamo al cibo.
Gli incontri si terranno dal 25 settembre al 27 novembre dalle 19:30 alle 21:00, in un ciclo di appuntamenti serali guidati da Muriel Righetti, coach in nutrizione e mindful eating.
Il mindful eating non è una dieta, è molto di più: è un invito a mangiare con consapevolezza, imparando ad ascoltare i segnali del corpo, distinguere fame e sazietà e vivere il cibo come piacere e nutrimento, non come privazione.
Significa rallentare, apprezzare ogni boccone e riconnettersi con i propri sensi ed emozioni, trasformando il pasto in un’esperienza di equilibrio e benessere.
Il mindful eating è indicato per chi:
Come ricorda la relatrice: “Il cibo dovrebbe essere piacere, non una privazione”.
Durante gli incontri di mindful eating scopriremo i sei aspetti fondamentali che aiutano a ritrovare armonia con l’alimentazione:
A guidare il percorso sarà Muriel Righetti, coach della nutrizione e mindful eating, che vi accompagnerà a trasformare la relazione con il cibo grazie a un approccio integrato di nutrizione e consapevolezza.
Con gli Aperolab di Farmacia Tosi dedicati al mindful eating, avrai l’occasione di vivere un percorso unico per migliorare la tua relazione con il cibo e scoprire una nuova forma di benessere quotidiano.
Gli incontri si svolgeranno in un ciclo di 9 appuntamenti serali, a partire da giovedì 25 settembre, con una pausa durante la settimana delle festività dei morti.
Il costo complessivo del percorso è di CHF 360.-.
Prenota subito il tuo posto e regalati la possibilità di nutrire corpo, mente e spirito con consapevolezza.