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28 mag 2025

05.06.25 | Aperolab! - Alimentazione e benessere: la differenza per chi sceglie il Mindful eating a cura di Derry Procaccini

Giovedì 05.06.25 dalle ore 18:00 alle 19:00
Evento aperolab offerto dalla Farmacia Tosi
Prenota tramite questo form di contatto
 
Derry Procaccini

Specialista in Nutrizione Avanzata di Precisione

 

Mangiare in modo equilibrato non significa solo “mangiare sano”, ma adottare il mindful eating: un approccio consapevole all’alimentazione che influenza positivamente il corpo, la mente e l’energia quotidiana. Giovedì 5 giugno, il primo evento aperolab con Derry Procaccini sarà un’occasione preziosa per approfondire il legame tra alimentazione e benessere. In questo articolo, ti anticipiamo alcuni dei temi che verranno trattati, per aiutarti a riflettere sulle tue abitudini e scoprire come piccoli cambiamenti possono davvero fare la differenza.

 

Perché l’alimentazione sana è così importante per il benessere

L'alimentazione equilibrata è uno dei pilastri della salute. Una dieta bilanciata può: 

  • rinforzare il sistema immunitario
  • migliorare la qualità del sonno
  • sostenere il benessere intestinale
  • favorire la concentrazione e la serenità mentale

In un'ottica di medicina integrativa, il cibo diventa uno strumento terapeutico, capace di sostenere i naturali processi di autoguarigione del corpo, in sinergia con eventuali trattamenti farmacologici o fitoterapici. Adottare un’alimentazione sana e consapevole è un modo concreto per prendersi cura di sé ogni giorno.

 

L’alimentazione equilibrata che fa davvero la differenza

Non serve stravolgere completamente la propria alimentazione: spesso sono le abitudini quotidiane, quelle che tendiamo a sottovalutare o a dare per scontate, a determinare il nostro stato di salute nel lungo periodo. Alcuni esempi di buone pratiche:

  • Preferire alimenti freschi, di stagione e poco raffinati
  • Inserire nella giornata almeno 5 porzioni di frutta e verdura
  • Ridurre zuccheri semplici, cibi ultraprocessati e grassi idrogenati
  • Bere acqua regolarmente, anche senza avvertire sete

Queste semplici attenzioni rientrano in una dieta bilanciata e contribuiscono a mantenere l’equilibrio metabolico e a prevenire disagi cronici come infiammazione, affaticamento e disturbi digestivi.

 

Il valore del mindful eating 

Mangiare non è solo nutrirsi: è anche un atto che coinvolge emozioni, relazioni e stile di vita. Spesso, lo stress, la fretta o le abitudini sociali ci portano a scelte automatiche poco favorevoli alla salute.

Nel corso dell’evento, Derry Procaccini parlerà anche di come sviluppare maggiore consapevolezza rispetto al modo in cui mangiamo, introducendo concetti come:

  • alimentazione intuitiva, che rispetta i segnali naturali del corpo
  • mindful eating o alimentazione consapevole
  • relazione tra cibo ed equilibrio psico-emotivo

 

Evento aperolab: un’occasione di confronto e crescita

aperolab” è il nuovo spazio di approfondimento della Farmacia Tosi, pensato per offrire strumenti pratici e un’occasione di dialogo aperto su temi che toccano da vicino il nostro benessere quotidiano.

Questo primo appuntamento sarà un momento di scambio, informazione e condivisione, guidato da uno specialista in grado di unire rigore scientifico e approccio umano.

 

 

Un’alimentazione sana e equilibrata è il primo passo per vivere meglio ogni giorno. Comprendere il legame che si nasconde dietro al mindful eating, ovvero al legame tra ciò che mangiamo e come ci sentiamo è fondamentale per prendersi cura di sé in modo consapevole e duraturo. Ti aspettiamo giovedì 5 giugno, dalle 18:00 alle 19:00, per il primo aperolab con Derry Procaccini: un’occasione concreta per portare più benessere nella tua vita, partendo dalla tavola.

I posti sono limitati: la salute inizia con una scelta.

 

Iscrizione

 

Giovedì 05.06.25 dalle ore 18:00 alle 19:00
Evento aperolab offerto dalla Farmacia Tosi
Prenota tramite questo form di contatto
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Michele Tosi

Farmacista gerente e fondatore, FPH farmacia di officina, diploma federale ETH, specialista in terapie olistiche, Omeopatia, Spagiria, Aromaterapia

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