Introduzione al mindful eating: scopri un nuovo rapporto con il cibo

Il 30 ottobre Farmacia Tosi ti invita a un aperolab gratuito dedicato al mindful eating, un’occasione speciale per conoscere da vicino l’alimentazione consapevole e scoprire come trasformare il tuo rapporto con il cibo.

Insieme a Muriel Righetti, coach in nutrizione e mindful eating, vivrai un’introduzione pratica e coinvolgente che ti permetterà di comprendere i principi di questo approccio unico, che unisce scienza nutrizionale e consapevolezza interiore.

Mindful eating cos’è

Il mindful eating non è una dieta, ma un nuovo modo di vivere l’alimentazione. Significa imparare ad ascoltare i segnali del corpo, distinguere fame e sazietà, riscoprire i sensi e riconoscere le emozioni che spesso influenzano il nostro modo di mangiare.
Un approccio che aiuta a rallentare, ritrovare equilibrio e serenità nel rapporto con il cibo.

Perché partecipare

L’aperolab è pensato per chi desidera:

• liberarsi da sensi di colpa e rigidità legati all’alimentazione
• smettere di mangiare in modo automatico o sotto stress
• avvicinarsi a un percorso che promuove benessere, equilibrio e sostenibilità personale

Durante la serata avrai anche l’opportunità di conoscere da vicino il corso completo di mindful eating, che prenderà avvio il 22 gennaio 2026, e scoprire come potrà accompagnarti passo dopo passo a trasformare la tua relazione con il cibo.